Testi-lelki egyensúly, boldog belek: mi kell hozzá?

Az egészséges életmód és a belek kapcsolata

Az egészséges életmód sokkal fontosabb, mint azt elsőre talán gondolnánk. Kialakítása és megtartása teszi lehetővé, hogy pozitívan álljunk a saját életünkhöz, élvezni tudjuk a mindennapokat, lelkileg-mentálisan és fizikálisan is kihozzuk magunkból a rejtett tartalékokat és könnyebben megküzdjünk a mindennapi kihívásokkal.

Szervezetünk egy komplex rendszerként, gépezetként működik. Ha ebben a gépezetben valami meghibásodik, azt előbb-utóbb észrevesszük. Mivel immunrendszerünk 80%-a a bélrendszerben található, ezért ha a “meghibásodás” a beleinkben keletkezik, akkor többek között olyan tüneteket tapasztalhatunk, mint a hasmenés, fájó gyomor, mocorgó, görcsölő belek, rossz közérzet, gyengeség érzése.

Az egészséges és kiegyensúlyozott életmód kialakításával azonban helyre billenthetjük az egyensúlyt, sőt tudatos odafigyeléssel és néhány egyszerű praktika alkalmazásával a helyén is tarthatjuk azt. 

Ennek kulcsa a bélrendszerről vagyis az immunrendszer nagy részéről való gondoskodás. 

A turmixba kevert élőflórás készítménnyel beleink kedvében járhatunk

Az idénygyümölcsökkel, zöldségekkel, magokkal elkészített turmix nem csak jóízű, de egyszerű és tökéletes megoldás is, ha reggel kapkodunk vagy csak szeretnénk valami ízleteset és laktatót inni. Ráadásul a különböző összetevőkkel és ízekkel való kísérletezés nagyon szórakoztató tud lenni. 

 Jó tudni!

A turmixokat érdemes reggelire, esetleg ebéd helyett fogyasztani, mert számos vitamint, nyomelemet tartalmaznak, ahogyan a napindításhoz szükséges kalóriát is, amit napközben le tudunk mozogni. A tartalmas turmixok bizony kitesznek egy teljes étkezést is, ezért az esti fogyasztásuk, különösen, ha már nem tudjuk „ledolgozni”, nem ajánlott. 

A turmix alapjának a megfelelő folyadék kiválasztása különösen fontos, mivel ez határozza meg, hogy milyen lesz a turmix állaga. A legjobb folyadék a víz, a zsírszegény vagy növényi tej vagy éppen a cukormentes gyümölcslé. Majd ehhez érdemes hozzákeverni kedvenc gyümölcseinket vagy zöldségeinket.

A turmix és a por állagú élőflórás készítmények kombinációja különösen jól kiegészítik egymást. 

A por állagú termékek, mint amilyen a ProGastro is, bőséges mennyiségű jótékony baktériumot tartalmaznak. Továbbá mivel az egyedülálló ProbioAct® technológiával készülnek, így lehetővé válik, hogy ezek a jótékony baktériumok a teljes tápcsatornában kifejtsék hatásukat.

Por állagának köszönhetően különböző folyadékokkal együtt, alaposan elkeverve (gyümölcs- vagy zöldséglevek, turmixok, víz, tea, tej, joghurt stb.) könnyedén fogyaszthatóvá válik kicsik és nagyok számára. 

Finom és egészséges turmix receptek, amit az egész család imádni fog

A turmix készítésekor mindig kezdjük az alap folyadék összeállításával, majd ezt követően adjuk hozzá az élőflórás étrend-kiegészítőt, végül keverjük alaposan össze.

Ha tehetjük, használjuk ki a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, de a fagyasztott termékek is tökéletesen tudnak működni felolvasztás után. 

Tudtad? 

A ProGastro termékek glutén-, tej- és szójamentesek, valamint nem tartalmaznak állati eredetű fehérjéket, így vegánok is bátran fogyaszthatják.

Áfonyás csodaturmix

Az áfonya rengeteg vitamint tartalmaz, élénkíti a memóriánkat és még bőrünk szépségének megőrzéséhez is hozzájárul. 

Hozzávalók:

• 1 bögre áfonya (friss vagy fagyasztott)
• 2 evőkanál görög joghurt
• 1 evőkanál méz
• 1 dl zsírszegény vagy növényi tej
• 1 tasak ProGastro élőflórát tartalmazó készítmény

Tegyünk minden hozzávalót a turmixgépbe és keverjük simára.

Trópusi gyümölcsturmix

Egy különleges trópusi ízvilágú turmix zsírégető mangóval, emésztést javító papayával és élőflórás kiegészítéssel.

Hozzávalók:

• fél mangó, fél papaya
• 1 db kisebb banán
• 60 ml narancslé
• 120 ml kókusztej
• 1 tasak ProGastro élőflórát tartalmazó készítmény 

A felkockázott gyümölcsöket valamennyi hozzávalóval turmixoljuk simára. Ha nem találjuk elég édesnek, mézzel vagy folyékony steviával édesítsük. 

Mangó, gyömbér és eper turmix 

Az emésztésünk és közérzetünk egyensúlyának alapja.

Hozzávalók:

• 1 csésze mangó meghámozva és darabokra vágva
• 1 csésze eper
• 3/4 csésze zúzott jég
• 1 teáskanál reszelt gyömbér 
• 1 tasak ProGastro

A selymes állagú turmixok titka

Ha már turmixról van szó, miért ne használnánk a legjobb turmixgépet a reggeli rohanásban? Egy jó minőségű mixer lehetővé teszi, hogy az alapanyagokat homogén állagúvá keverjük és biztosan felaprózzuk az összes zöldséget, gyümölcsöt, valamint megőrzi az alkotóelemek tápanyagait. 

Tökéletes választás lehet erre a KitchenAid Artisan 1,5 LE 1,4l turmixgépe, ami a levesektől a szószokig az összes egészséges receptet egyenletes állagúra készíti el.

Legyen szárított vagy éppen fagyasztott a gyümölcs a turmixunkban, esetleg magvakkal, zöldségekkel bolondítsuk meg azt, a prémium minőségű gép tökéletesen selymesre keveri nekünk az összetevőket.

A ProGastro Aranykártya nyereményjátékában most többek között megnyerheted ezt a remek turmixgépet. Legyél kutató csapatunk tagja! Keresd az Aranykártyát a ProGastro 825-ös (31 tasakos) termékekben, írd be a kódot és regisztrálj az alábbi oldalon!

https://aranykartya.progastro.hu/