Mit együnk hasmenés esetén ?

Van úgy, hogy az ember elrontja a hasát vagy elkap valamilyen fertőzést, ilyenkor hasmenés alakulhat ki. Sok minden szóba jöhet, és nem szabad fél vállról venni ezeket a jeleket. Olvasd el miért!

Mit együnk hasmenés esetén ?

Van úgy, hogy az ember elrontja a hasát. Van úgy, hogy elkap valamilyen bakteriális, vírális, stb. fertőzést, mely hasmenést okozhat. Elsődleges szempont, hogy kinyomozzuk mi áll a hasmenés hátterében! Sok minden szóba jöhet, és nem szabad fél vállról venni ezeket a jeleket. Egy gyorsan "átszaladó" vírustól kezdve szó lehet, vékony, vastagbél gyulladásról, allergiákról, érzékenységről, stressz okozta gondokról is. Fontos, hogy arra is figyeljünk, milyen és hányszori hasmenésről van szó!

Ha nem komolyabb, orvost igénylő hasmenésünk van, az alábbi dietetikai tanácsokkal látnánk el Titeket:

  • Ilyenkor az ember első napokban nem kíván semmit, és ez így is van jól. Az első két napon érdemes csak folyadékot magunkhoz venni, amennyiben a hasmenés múlóban van, akkor este egy kis főt burgonyát, sóval, ehetünk.

  • Élőflórás készítményt együnk reggel éhgyomorra, reggeli előtt 1 órával, hogy ez kerüljön a gyomorba elsőre. Amennyiben visszatérő hasmenéssel küszködünk, este is együnk élőflórás készítményt vacsora után 1 órával, hogy mással már ne keveredjen hasunkban!

Mit ehetünk a 3. naptól kezdve?

(amennyiben a hasmenés szűnőben van)

  • pirítós, pici vajjal és sóval
  • főtt burgonya
  • zsírszegény sajt falatok
  • könnyű zöldség leves
  • könnyű tea
  • főtt rizs
  • reszelt alma
  • sütőtök (pürésítve)

Mi az, amire nagyon figyeljünk oda 2 hétig, attól számítva, hogy hasmenés fennáll:

  • fűszermentes étkezés (amik engedett fűszerek: zöld fűszerek)
  • tej fogyasztás
  • cukor használat korlátozása
  • zsíros ételek mellőzése
  • bő zsírban sütött ételek mellőzése (rántott hús, rántott sajt, rántott ételek)
  • ne együnk kifőzdében, gyors éttermekben

Az 6. naptól kezdve ehetünk kedvünkre, persze nem a töltött káposztával kezdenénk a sort, de ilyenkor már megengedhetünk magunknak majdnem minden étket.

Amennyiben a tüneteink nem múlnak, igyekezzünk mihamarabb felkeresni egy gasztroenterológust!

Vissza

Vigyázunk egészségedre

A tested egyszerre lehet kikezdhetetlen pajzsod vagy titkos gyenge pontod. A világ amelyben élünk, az élet, amelyet választunk nem mindig szolgálja egészségünk.
A ProGastro érti ezt. Mi alapjaiban támogatjuk szervezetedet minden nap.

Facebook
Instagram
YouTube
Hírlevél
LinkedIn
Orvos válaszol