Mikrobiom

A probiotikus vagy másnéven élőflórás készítmények útvesztőjében könnyű eltévedni, ugyanis összetételük különbözik egymástól, így hatásukat sem tekinthetjük egyformának. Azonban ebben a cikkünkben kiutat mutatunk. Igyekszünk érthetően elmagyarázni, hogy mire érdemes figyelni az élőflórás készítmények megválasztásánál. Emellett abban is segítséget nyújtunk, hogy mikor és hogyan érdemes kiegészítőhöz nyúlnunk a bélflóra helyreállítása és egészségének megőrzése érdekében.

Ahányan vagyunk, annyiféle praktikával rendelkezhetünk az egészséges életmód kialakításához. A helyes táplálkozás - a megfelelő vitaminok, tápanyagok biztosítása -, a rendszeres testmozgás, a tudatos pihenés mind hozzájárulnak a jó közérzethez. De mégis mit tehetünk annak érdekében, hogy testi-lelki egyensúlyunk megmaradjon? Cikkünkben most olyan tippeket gyűjtöttünk össze, amelyek hozzájárulnak az egészséges életmód, a bélrendszer támogatásához.

Hasmenés diéta tudnivalói a gyors felépüléshez. Milyen táplálékot és mikor fogyasszunk? Mit tanácsos elkerülni?

Mi a hasmenés? Könnyű a kérdés? Meglepő, de a legtöbben meggyőződésük ellenére rosszul azonosítják. Te közéjük tartozol?

Te tudod, hogy mi az a mikrobiom és hogyan segít a járvány elleni védekezésben? A kutatások szerint kiemelt a mikrobiom javításának fontossága, mely az immunrendszer támogatásával, a felülfertőződés elleni védelemben játszik fontos szerepet. Olvasd el hogyan!

Sejtjeink építőanyaga vagy érszűkítő? A választ mindenkinek tudni kell. Sajátítsd el az alapvető ismereteket a koleszterinről cikkünkből!

Tudjuk, sokszor halljuk, de ideje egyértelműen megfogalmazni, miért nem ajánlottak a szalámik és a konzervek. Itt olvashatod.

A bélflóra és a mentális betegségek kapcsolata immár megkérdőjelezhetetlen. Őrizd meg a mikrobiom jótékony baktériumait, őrizd meg egészséged!

Ha szervezeted azon része károsodik, amelyen keresztül a legnagyobb felületen érintkezel a külvilággal, sajnos magától értetődik, hogy védtelenné válhatsz sok káros, kívülről érkező behatással szemben. Összefoglaljuk, az áteresztő bél hogyan hat a tested más területeire és hogyan léphetsz a javulás útjára.

Tudtad, hogy a legnagyobb felület a gyomrod és bélrendszered, melyen keresztül a tested érintkezik a külvilággal? Összesen másfél teniszpálya méretet tesz ki ez a szervrendszer. Hihetetlen, de igaz. Tisztában vagy vele, mi történik, ha ez a védelmi szakasz meggyengül? Hallottál már az áteresztő bélről? Idegenvezetésünkkel ismét egy fontos témába kalauzolunk.

Létezik benned egy másfél teniszpálya összméretű rendszer, mely elengedhetetlen bástyája egészségednek. Tudod, melyik az? Tisztában vagy vele, mi történik, ha ez a védelmi szakasz meggyengül? Hallottál már az áteresztő bélről? Idegenvezetésünkkel ismét egy fontos témába kalauzolunk.

Tényleg létezik az „utazók hasmenése”? Igen. Sőt, lehet te is rendszeresen átesel rajta. Tudj meg többet, nehogy elrontsa a nyaralásod!