Bélbaktériumok és a felszívódás

Az emberi testben 100 billió mikroorganizmus él, az emberi bélrendszeben pedig valahol 400 és 1000 közötti számú faj él. Ezek a fajok szorosan hozzátartoznak a szervezetünkhöz, nélkülük az egészséges élet lehetetlen.Összességük a bélflóra vagy mikrobiom, melyet egy külön szervként is nevezhetünk.

A normál bélflóra feladata:

• elősegítik a nyálkahártya mechanikus védelmét,

• enzimek termelése révén részt vesznek a tápanyagok emésztésében, felszívódásában

• K - és B-vitaminokat termelnek,

• segítik az ásványi anyagok, nyomelemek felszívódását (kalcium, a vas és a magnézium),

• a nyálkahártyasejtek épségét védik, elősegítik regenerációjukat, pozitív hatást fejtenek ki az immunrendszerre.

Ezért nagyon fontos a belek „rendben tartása”. Mindig figyeljünk a jelzésekre, tünetekre! Sose menjünk el egy hosszan tartó probléma jelenléte mellett! Amennyiben kérdése merült fel, kérjük ne habozzon írni nekünk!

A bélben történő felszívódás folyamata

A vékonybélben folyó felszívódást a bélbolyhok segítik elő. A bélbolyhokat borító hámsejtek tetejét sejtenként kb. 1700-2000 mikroboholy szegélyezi, ami a felületet 35-40-szeresére növeli. A bél belső felszíne egy olyan barrier (határ, gáta), amely szabályozza, hogy milyen anyagok juthatnak be a szervezetünkbe.Azok a tápanyagok, melyek szükségesek a hámsejteken és a köztük lévő résen keresztül bejutnak a vérkeringésbe, míg a káros anyagok, “mérgek” nem juthatnak át a védőgáton, amennyiben az ép. A vékonybélben az emésztést segítő enzimek is jelen vannak.
A vastagbél lényegesen tágabb, mint a vékonybél. A vastagbél emésztőnedveket nem termel, csak a bélnyálkahártyát védő nyákot (mucint). A vastagbél legjelentősebb működése a nagyfokú vízfelszívás, amelynek során a béltartalom egy negyedére – egy hatodára besűrűsödik. Más anyagok a vastagbélből alig szívódnak fel. A vastagbélben csak időnként indul meg nagy tömegű hullámmozgás, mely előbbre viszi a béltartalmat

Milyen tünetekre figyeljünk?

• Puffadás,
• székrekedés,
• hasmenés,
• tartós hasi fájdalom,
• visszatérő diszkomfort érzés.

Amennyiben ilyen és ehhez hasonló tüneteket észlelsz fordulj orvoshoz panaszaiddal! Ügyelj arra, hogy változatosan táplálkozz, mérsékeld a stressz szinted, sportolj rendszeresen!